网友热评！！！ 饥饿感不是让你饿到头晕眼花，而是在吃这件事上有意收着点，让身体维持一种轻微的“缺一点”的状态。 这种适度饿一饿的习惯，对巨噬细胞的活力有帮助，感冒之类的毛病也可能少一些！ 看了网友们的留言，我一下子明白过来了！ 原来少吃一点，身体自己也会做回收和清理。 饿着的时候反倒挺自在，尤其早晨起床那会儿，整个人走起路来轻快，没什么负担，心情也跟着好。 免疫力能变强啊！怪不得手头紧、饥一顿饱一顿那阵子，反倒很少生病；后来日子宽裕了，病倒容易找上门 还能帮着减重，我靠饿瘦了四十多斤，最明显的是身子清爽干净了不少，这种变化自己都能察觉到。 饿过一阵后鼻子特别灵，楼上哪家炖了红烧肉、楼下谁在烤串，我闻一下就能分辨。 适量饿一饿还能让脑子更清醒，干活效率也跟着上去。 饥饿感给我最大的回报，是每天吃饭都格外感动哈哈哈哈。 吃太饱就犯困，只想睡。 还真是，早些年吃不饱的时候，很少听人说这个病那个病。 对，节食带来的饥饿感会让人上瘾，不过每个人情况不一样，还是量力而行。关键是能让自己适当饿一饿，这就挺好；慢慢来，每天少一顿，坚持一个月，你也能做到 特别